SALADE AUX 3 CÉRÉALES

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Qu’est-ce que je pourrais bien manger ce soir ? Une question que l’on se pose tous les jours !
Trouver des recettes gourmandes et faciles à préparer tous les jours est un véritable challenge

Cuisine de A a Z vous propose de nombreuses idées de repas a imprimer en deux clic.
Des recettes faciles et rapides, différentes pour chaque dîner, équilibrées et qui plaisent à toute la famille.
Des recettes faciles, rapides et bien pensées, pour vous régaler sans vous fatiguer !
De l’entrée au desserts en passent part le plat principal et la boisson ou un sandwich, une pizza, un hamburger vous avez le choix parmi des milliers de recettes.
ALORS TOUS A TABLE ET BON APPETIT

SALADE AUX 3 CÉRÉALES

  • 350 g de 3 céréales (riz, épeautre, orge)
  • 200 g de thon à l’huile
  • 6 artichauts à l’huile
  • 100 g de tomates cerises
  • origan
  • sel
  • huile d’olive
  1. Faire bouillir les trois céréales dans de l’eau bouillante salée durant environ 15 min.
  2. Égoutter les céréales, rincer abondamment à l’eau courante froide et laisser refroidir à température ambiante dans un bol.
  3. Égoutter le thon, couper les artichauts en petits morceaux, rincer et couper les tomates cerises en 4.
  4. Ajouter le tout au bol des céréales.
  5. Ajouter un peu d’origan, d’huile d’olive et mélanger le tout.
  6. Laisser reposer 10 min.