ROULÉ AU THON ET AUX COURGETTES

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Qu’est-ce que je pourrais bien manger ce soir ? Une question que l’on se pose tous les jours !
Trouver des recettes gourmandes et faciles à préparer tous les jours est un véritable challenge

Cuisine de A a Z vous propose de nombreuses idées de repas a imprimer en deux clic.
Des recettes faciles et rapides, différentes pour chaque dîner, équilibrées et qui plaisent à toute la famille.
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De l’entrée au desserts en passent part le plat principal et la boisson ou un sandwich, une pizza, un hamburger vous avez le choix parmi des milliers de recettes.
ALORS TOUS A TABLE ET BON APPETIT

ROULÉ AU THON ET AUX COURGETTES

  • 1 rouleau de pâte feuilletée
  • 2 à 3 c. à s. de crème
  • 2 à 3 courgettes
  • 2 boîtes de thon
  • sel et poivre / sésame
  • 1 oeuf
  1. Laver et couper les courgettes en fines tranches.
  2. Faire cuire dans une casserole avec un filet d’huile, du sel et du poivre.
  3. Mettre le couvercle.
  4. Une fois les courgettes attendries, ajouter le thon égoutté et bien mélanger.
  5. Étaler la crème sur la pâte feuilletée munie de son papier sulfurisé jusqu’à 1 à 2 cm des bords.
  6. Répartir ensuite les courgettes et le thon jusqu’à 1 à 2 cm des bords.
  7. Fermer ensuite les côtés puis enrouler en s’aidant du papier sulfurisé et en l’enlevant au fur et à mesure.
  8. S’assurer que le pli est en dessous.
  9. Déposer sur une plaque de cuisson munie de papier sulfurisé.
  10. Badigeonner avec l’oeuf battu.
  11. Saupoudrer éventuellement de sésame.
  12. Préchauffer le four en mode statique à 200° C.
  13. Enfourner durant environ 35 min.
  14. Sortir et laisser tiédir 5 min.
  15. Servir tiède.