Milkshake banane, tahini et épices chaï

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Milkshake banane, tahini et épices chaï

  • 2 sachets de thé chaï
  • 1 tasse (250 ml d’eau bouillante)
  • 1 tasse (250 ml de boisson d’avoine sans gluten)
  • 1 banane mûre
  • 1/2 tasse (125 ml de flocons d’avoine sans gluten)
  • 1/4 tasse (60 ml de tahini)
  • 1 c. à thé (5 ml de cannelle + 1/2 c. à thé (2,5 ml) pour saupoudrer)
  • 2 c. à thé (10 ml de vanille)
  • 2 c. à soupe (30 ml de sirop d’érable)
  • 1 tasse (250 ml de glaçons)
  1. Mettre les sachets de thé dans une tasse et y verser l’eau bouillante. Laisser infuser 5 minutes. Retirer les sachets et verser le thé dans un mélangeur avec le reste des ingrédients. Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Servir dans des verres et saupoudrer de cannelle. Servir aussitôt.