Green smoothie à moins de 200 calories pour petit-déjeuner tonique

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INGRÉDIENTS

  • 1 pomme
  • 1 avocat
  • 2 kiwis
  • 120 g de fromage blanc 0%
  • 80 ml de lait écrémé
  • 80 ml d’eau

PRÉPARATION

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 0 min
  1. Pelez et retirez les pépins de la pomme. Coupez-la en morceaux.
  2. Épluchez l’avocat et retirez le noyau. Coupez la chair en cubes.
  3. Épluchez les kiwis et coupez-les en rondelles.
  4. Mixez la pomme, l’avocat, les kiwis, le fromage blanc, le lait et l’eau dans un blender, jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
  5. Servez dans des grands verres.
  6. Dégustez sans attendre.