Smoothie banane et dattes

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Smoothie banane et dattes

  • 250 ml 1 tasse de lait végétal
  • 1 banane en morceaux*
  • 1 ou 2 dattes tendres dénoyautées de type Medjool ou purée de dattes (au goût)
  • 15 ml 1 c. à soupe de beurre d’amande ou de cajou
  • 1 pincée de cannelle ou de cardamome moulue
  • Graines de chia (facultatif)
  1. Déposer tous les ingrédients dans un mélangeur et mixer jusqu’à l’onctuosité désirée.
  2. Note
  3. *On peut conserver les bananes bien mûres et pelées au congélateur dans un sac hermétique.