2 recettes de smoothie vert

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Smoothie vert détox | Cooking Chef de KENWOOD - Espace recettes

Ingrédients :

  • 1 feuille de blette
  • 1/2 mangue
  • 50 g d’ananas en cubes
  • 2-3 dattes
  • 25 cl lait d’amande

Les étapes :

1. Commencez par retirer la tige blanche de votre feuille de blette, celle-ci étant trop fibreuse et pauvre en nutriments.

2. Dans le blender, commencez par déposer la feuille de blette pour que celle-ci soit parfaitement réduite. Ajoutez le lait d’amande en second afin de faciliter le mixage.

3. Enfin, ajoutez le reste des ingrédients et mixez le tout !

4. Voilà un bon smoothie vert rempli de nutriments et de minéraux !


Ingrédients :

  • 1 banane
  • 1 poignée de feuilles d’épinard
  •  jus de 1 pamplemousse (25-30 cl)
  • quelques dattes (facultatif)

Les étapes :

1. Déposez les feuilles d’épinard en premier pour permettre une meilleure réduction. Ajoutez ensuite le jus de pamplemousse et la banane. Mixez le tout.

2. Santé !